-
Бугуй хамгаалагчдыг үнэхээр ашиглах боломжтой юу? Энэ хэрхэн ажилладаг вэ?
Бугуй нь бидний биеийн хамгийн идэвхтэй хэсэг бөгөөд бугуйнд үрэвсэлт хийх өндөр боломж байдаг. Үүнийг сприн эсвэл хурдасгах эсвэл хурдасгах, бугуйвч өмсөж, бугуйвч өмссөн нь үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Бугуйвч нь спортчууд дээр өмсөхөд шаардлагатай зүйлсийн нэг болжээ ...Цааш унших -
Хамрын үе мөчний хамгаалалтын хэрэгсэл
Бугуй хамгаалагч, өвдөгний харуул, бүс нь үе үе үе үе ажилладаг. Үе мөчний уян хатан байдал, түүний бүтэц нь илүү төвөгтэй бөгөөд энэ нь илүү төвөгтэй бөгөөд энэ нь цогцолбор бүтэц нь үе мөчний эмзэг байдлыг тодорхойлдог.Цааш унших -
Хулгай, бугуйг хэрхэн сонгох вэ? Баруун өвдөг, бугуйг сонгохыг танд заа
Өвдөгний өвдөг 1. Бүрэн ороосон нягт өвдөг нь дулаан, булчинг нь чангалж, булчингийн чичиргээ, өвдөгнийхөө тогтвортой байдлыг сайжруулж, өвдөгний тогтвортой байдлыг сайжруулаарай. Энэ нь цусны эргэлтийг сурталчлахад тохиромжтой, мөн дэмждэг хүмүүст тохиромжтой, дэмждэг хүмүүст тохиромжтой хүмүүст зориулагдсан бөгөөд дэмждэг хүмүүс ...Цааш унших -
Өвдөгний дэвсгэрийн талаар танд мэдэгдээрэй
Өвдөгний дэвсгэр дээр өвдөгний дэвсгэр дэвсгэр нь хүмүүсийн өвдөгийг хамгаалахад ашигладаг даавуу юм. Өвдөгний дэвсгэр нь спортод маш чухал хэсэг биш, гэхдээ харьцангуй эмзэг, эмзэг хэсэг юм. Өвдөгний дэвсгэрүүд нь хамтарсан torsion-аас үүссэн гэмтэл, шахалтаар дамжин шахалт, гулзайлтын улмаас үүсч болно; ...Цааш унших -
Бугуйвчийг хэрхэн сонгохоо заа
Бугуйны харуулын функц нь эхнийх нь даралт, хавдарыг бууруулах явдал юм; Хоёр дахь нь үйл ажиллагааг хязгаарлах, гэмтсэн хэсгийг нөхөх боломжийг хязгаарлах явдал юм. Сайн бугуйвчны стандартын стандарт 1. Үүнийг зүүн ба баруун талд хоёуланг нь ашиглаж болно.Цааш унших -
Яаж, хэзээ, яагаад бид бариулын боолтыг жинлэхэд ашигладаг вэ?
Та биеийн хэсгүүдийг жингээ хасах эсвэл бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд аль нь хамгийн их хэрэглэдэг вэ, дараа нь хөл, мөрөн, Тэд тэнд байна ...Цааш унших -
Энэ жижигхэн нарийвчлан БАЯРЛАЛААД БАТЕРИНГИЙН Карьерыг сүйтгэж болохгүй!
Бадминтон тоглохдоо өвдөгний дэвсгэрийг өмсөх шаардлагатай юу? Энэ нь ихэвчлэн шинэлэг зүйлүүдийг зовоож байдаг асуудал юм. Бадминтоны шүүх дээр өвдөгний дэвсгэр, бугуй, бугуйвч, бугуйвчнуудаас цөөн байдаг.Цааш унших -
Мэргэжилтнүүд нь өвдөгний дэвсгэр, бугуй, бугуйны дэвсгэрийг өмсөхийг зөвлөж байна
Ажиллах нь хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг биеийн тамирын нэг юм. Хүн бүр өөрийн нөхцөл байдлын дагуу хурд, зай, зам, замыг эзэмшиж чадна. Ажиллуулах олон давуу талууд байдаг: жин, хэлбэр, хэлбэрээ алдах, залуучууд үүрд мөнх, залуучууны үйл ажиллагааг сайжруулж, унтах чанарыг сайжруулж, унтах чанарыг сайжруулах ...Цааш унших -
Цасан урлалын урагшилж байхад бугуй, өвдөг, хонго, хонго хэрхэн яаж зөв хамгаалах вэ
Бугуйн хамгаалалт, өвдөгний хамгаалалт, хип хамгаалалтын зөв арга: гараа нугалж, нүүр, нүүрээ хамгаалаарай, нүүрээ хамгаалаарай, доод хөлөө хамгаалж, доод хөлөө дээшлүүлж, өргөж аваад өргөж ав. 1960-аад онд гаралтай цасан урлал, энэ нь цасан спортод ашигладаг цасан спортод хүргэдэг.Цааш унших
