-
Бугуй хамгаалагч удаан хугацаагаар өмсөж болох уу? Бугуйны хамгаалагч нь үнэхээр хэрэгтэй юу?
Биеийн тамирын заал, гадаа спортоор хичээллэдэг, өвдөгний болон өвдөгний хамгаалагч өмссөн хүнийг харах нь элбэг байдаг. Тэд удаан хугацаагаар өмсөж болох уу, тэд үнэхээр хэрэгтэй юу? Хамтдаа харцгаая. Бугуй хамгаалагч удаан хугацаагаар өмсөж болох уу? Үүнийг удаан хугацаанд өмсөхийг зөвлөдөггүй, учир нь би ...Цааш унших -
Спорт өвдөг, бугуй, бугуй хамгаалагчдад практик ач холбогдолтой юу?
Тэнд байх ёстой, энэ нь хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэж, бэртэл гэмтэлийг бууруулж чадна. Өвдөг соёл багаар үе нь ерөнхий үйл ажиллагааны гадаад хүчд өртвөл тийм ч зөвхөн жижиг хүрээнд хийгдэх болно. Гэсэн хэдий ч уулархаг зүйл гэх мэт үйл ажиллагаа нь өвдөгнөөс маш их дарамт учруулж, пателла үүсгэдэг ...Цааш унших -
Бугуй нь IQ татвар юм уу?
Олон хүмүүс Тензинововитын бугуйг харуулсан нь оюун ухааны татвар юм гэж ярьдаг. Өнөөдөр, энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя, үүн дээр дэлгэрэнгүй ярилцъя. Зарим нь тэднийг туршиж үзээгүй байж, зүгээр л unrustwortthy-ийг зүгээр л мэдэрч, бусад нь хэзээ ч ашиглагдаагүй байж магадгүй ...Цааш унших -
Спортын шинжлэх ухааны хүмүүсийн 80% нь өвдөгний түгээмэл хүмүүсийг хэрхэн яаж сонгохоо мэдэхгүй, нэг трик танд заах болно
Хэрэв та тохирох өвдөгний хамгаалагчийг худалдаж авахыг хүсч байвал та үүнийг худалдаж авахаасаа өмнө өвдөгийг эхлээд үнэлэх ёстой !! Бид үүнийг дараах гурван нөхцөл байдалд хувааж болно. Хөл бөмбөг эсвэл сагсан бөмбөг тоглох гэх мэт спортууд нь бие махбодийн хүчтэй сөргөлдөөнтэй байдаг. 2. Өвдөг нь хуучин гэмтэл, өвдөлттэй байдаг ...Цааш унших -
Түгээмэл хэрэглэгддэг фитнесийн хамгаалагчид юу вэ?
Фитнесс өргөлтийн бүс нь үндсэндээ арын бэлтгэлд зориулагдсан бөгөөд зорилгоо биелүүлэхэд түлхэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, арын хүч чадал дуусахад саад болж, бэлтгэл сургуулилтаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. "Учир нь гарын бугуйны хүч нь тийм ч сул дорой, булчингийн масс нь mu ...Цааш унших -
Нөхцөлийн бодибилдингерүүдийн нийтлэг буруу ойлголт: аль бугуйвч, бээлий өмсөх вэ?
Хамгаалалтын төхөөрөмж сонгохдоо фитнесийн шинэлэг шинэ зүйлүүд ихэвчлэн ийм асуултуудтай байдаг: бээлий, бугуй эсвэл бугуйнаас хамгаалах нь дээр үү? Бээлийтэй том талбайг хамгаалах нь дээр үү? Бугуйвч нь тухгүй, би үүнийг ашиглахаа болих хэрэгтэй юу? Эдгээр асуултуудын хувьд бид дараахь PO ...Цааш унших -
Дасгал хийх явцад аюулгүй байдлын аюулгүй байдлыг хангахын тулд баруун хамгаалалтын тоног төхөөрөмжийг сонгоно уу - Би дасгалын явцад эсвэл ашиглах боломжтой хамгаалалтын хэрэгсэл.
Бээлий: Фитнессийн эхний үе шатанд бид фитнесс бээлий ашигладаг, учир нь сургалтын эхэнд нь ямар алгаа нь хэт их үрэлтээр дамжуулж, ихэвчлэн цус алдалт хийх боломжгүй байдаг. Зарим эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнесс бээлий нь тэдний сайхан гараа хамгаалах, өмсөхийг багасгаж чадна ...Цааш унших -
Өмнъекийн тоног төхөөрөмж
Бугуйны харуулын эхний функц бол дарамт шахалт үзүүлэх, хавдарыг багасгах явдал юм; Хоёр дахь нь үйл ажиллагааг хязгаарлах, гэмтсэн хэсгийг сэргээх боломжийг олгоно. Гарны хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулах нь хамгийн сайн зүйл биш харин ихэнх бугуй хамгаалагчид хурууны хөдөлгөөнийг зөвшөөрөх ёстой ...Цааш унших -
Өвдөгний дэвсгэрийн талаар ярилц
Зарим хүмүүс өдөр тутмын спортод, өвдөгний дэвсгэрийг өвдөгний үеийг хамгаалахын тулд өмсдөг. Үнэндээ энэ үзэл бодол буруу байна. Хэрэв таны өвдөгний үеэр ямар ч асуудал байхгүй бөгөөд дасгал хийх үед таагүй байдал байхгүй бол та өвдөгний дэвсгэрийг өмсөх шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг, зарим тохиолдолд та өвдөгний дэвсгэрийг өмсөж болно.Цааш унших
