ЖИЛИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ ТУХАЙ ХУУЛЬ, ОДОО ОРОЛЦОГЧДИЙН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДҮГЭЭР, НЭГДҮГЭЭР, НЭГДҮГЭЭР АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАГАА. Жишээлбэл, тэдний өвдөг, шагай нь бэртдэг. Эдгээр нь маш ноцтой юм!
Үүний үр дүнд спортын хамгаалалтын хэрэгсэл гарч ирэв. Олон хүмүүс спортын хамгаалалтын араа өмсдөг гэж боддог. Үнэндээ энэ хандлага нь зайлшгүй хандлагатай байдаг. Спортын хамгаалалтын араа нь таны өмсөхийг хүсч байгаа зүйл биш юм.
Өнөөдөр би спортын хамгаалалтын хэрэгслийн үүргийн талаар тантай ярилцах болно, спортын хамгаалалтын хэрэгслийг ашиглахдаа юугаараа анхаарлаа хандуулах ёстой вэ?
Спортын хамгаалалтын хэрэгслийн функц гэж юу вэ?
Үнэндээ, спортын хамгаалалтын араа үүрэг гүйцэтгэдэг. Үе мөчний хүч чадал, үе мөчний дарамтыг бууруулж, үе мөчний даралтыг бууруулж, үе мөчний даралтыг урьдчилан сэргийлэх.
Жишээлбэл, бидний өвдөгний хаалт, хэрэв бид өвдөгний хаалт өмсдөг бол хаалт нь 20% -ийн дэмжлэг үзүүлэхэд тусалдаг тул бидний өвдөг бага хүч чадал өгөх болно. магадлал багатай. Энэ бол хамгаалалтын араа хэрхэн ажилладаг.
Бид хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөхөд юу анхаарах ёстой вэ?
Олон шинэ гүйгч нь хамгаалалтын араа өмсдөгийг би олж мэднэ. Заримдаа би тэдний шалтгааныг нь асуудаг, тэд эхлээд ажиллаж эхлэхэд өвдөг чинь маш их өвддөг тул би үүнийг арилгахын тулд хамгаалалтын араа авчирмаар байна. Үнэндээ өвдөгний өвдөлтийг намдаахын тулд хамгаалалтын араагаа ашиглах нь огт хэрэггүй.
Хэрэв бидний өвдөг нь үнэхээр бэртсэн бол гэмтэл нь ноцтой бөгөөд бид эдгэрэхийн тулд өвдөгнийхээ дарамтыг багасгахад туслахын тулд хамгаалалтын араа авч болно.
Та өвдөлтийн шалтгааныг олж мэдсэн үү?
Хамгаалалтын араа өмссөн олон гүйлтүүд бас сохор байдаг. Жишээлбэл, бидний шагай эсвэл өвдөг нь өвдөж байна. Шалтгааныг нь мэдэлгүйгээр хамгаалалтын араа өмсдөг. Үнэндээ энэ нь зөвхөн түр зуурын шийдэл бөгөөд энэ нь өвдөлтийг түр зуур чөлөөлж чадна. Гэхдээ энэ нь бидний бие махбодийн урт хугацааны хөгжилд маш их тааламжгүй юм. Энэ тохиолдолд бид үүнийг олж мэдэхийн тулд эмнэлэгт очих хэрэгтэй. Хэрэв энэ шаардлагагүй бол бие нь хамгаалалтын араа өмсдөггүй биеийг засах боломжийг олгодог.
Шуудангийн цаг: Jun-17-2022
