Та биеийн хэсгүүдийг жингээ хасах эсвэл бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд аль нь хамгийн их хэрэглэдэг вэ, дараа нь хөл, мөрөн, Тиймээс тэд адилхан өндөр стрессд өртдөг. Гар нь 27 ясны хэсгээс бүрдэх бөгөөд энэ нь бугуйнд байрладаг бөгөөд энэ нь бугуйнд байрладаг бөгөөд олон төрлийн шөрмөс, шөрмөсөөр дэмжигддэг.
Бугуйны бүтэц нь нэлээд нарийн төвөгтэй бөгөөд гарны бүх шаардлагатай бүх функцийг хангахын тулд маш их хөдөлгөөнтэй байх ёстой.
Гэсэн хэдий ч өндөр хөдөлгөөнт байдал нь бага тогтвортой байдалд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр осол гэмтлийн өндөр эрсдэлтэй байдаг.
Ялангуяа жинг өргөх, асар том хүч нь бугуйнд хэрэглэдэг. Бугуйны ачаалал нь нулимс, түлхэх, түлхэхэд л тийм ч өндөр биш, харин урд нь өвдөг, хүчээр дардаг. Боолт нь бугуйг тогтворжиж, улмаар гэмтэх эрсдлийг бууруулж, хурцадмал байдлаас урьдчилан сэргийлэх, хурцадмал байдлаас урьдчилан сэргийлэх. Тогтворжуулалт, бугуйн боолтоос гадна бусад эерэг шинж чанаруудтай: Тэд дулаарах, цусны эргэлтийг дэмжиж байгаа.
Бугуй боолтыг бугуйнд амархан ороосон байж болно. Тэдний тогтвортой байдлыг хангах үүднээс хамаарч шаргуу эсвэл сулруулагч болно. Гэсэн хэдий ч, тэд хамтарсан дор хэт гүн суухгүй байх хэрэгтэй. Үгүй бол та chic бугуйвч өмсдөг, гэхдээ боолтын функц байхгүй байна.
Гэсэн хэдий ч нэг нь бугуй нь уян хатан байх ёстой гэдгийг мартах ёсгүй. Уян хатан байдал, тогтвортой байдал нь хамтдаа тоглож, бие биенээ нөхөж, бие биенээ нөхөх, Эдгээр дасгалуудтай холбоотой хүмүүсийн асуудал тулгарч буй хүмүүс тэдгээрийг бугуйны хаалт ашиглан зүгээр л сайжруулахгүй. Та бугуй, мөрний хөдөлгөөнийг сайжруулах ажлыг үргэлжлүүлэн ажиллуулах хэрэгтэй.
Үүнээс гадна ашиглахыг зөвлөж байнаБугуйны ордонзөвхөн хүнд багц, өндөр ачааллын хувьд. Бугуйг халаах үед стрессийг стрессдүүлж чаддаг. Боолтууд нь зөвхөн хэт ачаалалаас урьдчилан сэргийлэхэд л үйлчилдэг. Тиймээс та үргэлж үүнийг өмсөх ёсгүй.
Тамирчин бүр бэлтгэл, өрсөлдөөн, өрсөлдөөн, өрсөлдөөн, бугуйны хаалтанд хамгийн их ачаалалтай байх дуртай тул. Тиймээс тэдгээрийг спортын цүнх бүрээс олох ёстой.
Бичлэгийн хугацаа: 2-р сарын 17-2023
