Биеийн тамирын заал, гадаа спортоор хичээллэдэг, өвдөгний болон өвдөгний хамгаалагч өмссөн хүнийг харах нь элбэг байдаг. Тэд удаан хугацаагаар өмсөж болох уу, тэд үнэхээр хэрэгтэй юу? Хамтдаа харцгаая.
Бугуй хамгаалагч удаан хугацаагаар өмсөж болох уу?
Бугуйны амралт, цусны эргэлтэд саад учруулахгүй, учир нь энэ нь бугуйны эргэн тойрон дахь хүчтэй даралт, мөн цусны эргэлтэд нөлөөлдөг тул бугуйны эргэн тойронд, мөн бугуйны хөдөлгөөнийг тохируулдаг.
Бугуйны хамгаалагч нь үнэхээр хэрэгтэй юу?
Энэ нь маш их хэрэгтэй, ялангуяа манай бугуйны үеийг өргөн хэрэглэгддэг, мөн гэмтэл бэртэлд маш их өртөмтгий байдаг. Бугуй хамгаалагчид даралт, хязгаарлалт, хязгаарлалт хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, бугуйны гэмтлийн эрсдлийг бууруулж чадна.
1. Ньбугуй даргаАшиглалтын чиглэлээр мэргэшсэн уян зөөлөн даавуугаар хийсэн бөгөөд биеийн температур алдагдахаас сэргийлж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт өвдөлтийг бууруулж, хурдасгаж байна.
2. Цусны эргэлтийг сурталчлах: Хэрэглээний артратур, үе мөчний эмчилгээний булчингийн цусны цусыг сурталчлах. Үүнээс гадна цусны цусны эргэлт нь булчингийн хөдөлгүүрийг даван туулж, осол гэмтлийн илрэлийг бууруулж чадна.
3. Дэмжлэг, тогтвортой байдлын үр нөлөө: Бугуйн хамгаалагчид нь гадаад хүчийг эсэргүүцэхийн тулд үе мөч, шөрмөс, шөрмөсийг сайжруулж чадна. Үе мөч, шөрмөсийг үр дүнтэй хамгаалах
Өдөр тутмын амьдралдаа спортын бугуйвчийг хэрхэн хадгалах вэ
1. Хуурай, агааржуулалттай газар байрлуул, чийгийн урьдчилан сэргийлэх ажилд анхаарлаа хандуулаарай.
2. Нарны гэрэлд өртөхөд тохиромжгүй.
3. Ашиглах үед цэвэр ариун байдалд анхаарлаа хандуулаад удаан хугацаанд усанд нэвт норгоно уу. Хилэн гадаргууг усаар зөөлөн арчих боломжтой бөгөөд функциональ гадаргууг усаар зөөлөн арчиж болно.
4. Индүүдэхээс зайлсхий
Бичлэгийн хугацаа: APR-28-2023
