Биеийн тамирын заал эсвэл гадаа спортоор хичээллэхдээ бугуй, өвдөгний хамгаалалт өмссөн хүнийг харах нь элбэг байдаг. Тэдгээрийг удаан хугацаагаар өмсөж болох уу, тэд үнэхээр хэрэгтэй юу? Ингээд хамтдаа харцгаая.
Бугуйн хамгаалалтыг удаан хугацаагаар зүүж болох уу?
Удаан хугацаагаар өмсөхийг зөвлөдөггүй, гол нь түүний хүчтэй даралт нь бугуйг тойроод, бугуйг амрааж, цусны эргэлтэнд тохиромжгүй, бугуйны хөдөлгөөнийг эвгүй болгодог.
Бугуйн хамгаалалт зүүх нь үнэхээр ашигтай юу?
Ялангуяа бидний бугуйны үе өргөн хэрэглэгддэг спортод маш их хэрэгтэй бөгөөд гэмтэл бэртэлд маш өртөмтгий байдаг. Бугуй хамгаалагч нь даралтыг бий болгож, хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, бугуйн гэмтлийн эрсдлийг бууруулдаг.
1. Theбугуйн хамгаалагчдэвшилтэт уян даавуугаар хийгдсэн бөгөөд хэрэглэх хэсэгт бүрэн тохирох, биеийн температур буурахаас сэргийлж, гэмтсэн хэсгийн өвдөлтийг намдааж, эдгэрэлтийг түргэсгэх боломжтой.
2. Цусны эргэлтийг дэмжинэ: Хэрэглэх хэсгийн булчингийн эд эсийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний өвдөлтийг эмчлэхэд нэн тустай. Нэмж дурдахад цусны эргэлт сайн байвал булчингийн моторын үйл ажиллагааг сайжруулж, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
3. Дэмжлэг ба тогтвортой байдлын нөлөө: Бугуйн хамгаалагч нь гадны хүчийг эсэргүүцэхийн тулд үе мөч, шөрмөсийг сайжруулдаг. Үе мөч, шөрмөсийг үр дүнтэй хамгаална
Өдөр тутмын амьдралдаа спортын бугуйвчийг хэрхэн арчлах вэ
1. Хуурай, агааржуулалттай газар байрлуулж, чийгээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарна уу.
2. Нарны гэрэлд өртөхөд тохиромжгүй.
3. Хэрэглэхдээ цэвэрхэн байдалд анхаарч, усанд удаан байлгаж болохгүй. Хилэн гадаргууг усаар зөөлөн арчиж, функциональ гадаргууг усаар зөөлөн арчиж болно.
4. Индүүдэхээс зайлсхий
Шуудангийн цаг: 2023 оны 4-р сарын 28
